Ist „Self-Tracking“ das Geheimnis für ein besseres Leben?

Wissen Sie, wie viele Kilometer Sie in den letzten fünf Jahren gefahren sind? Jede Mahlzeit, die Sie gegessen haben? Die Anzahl der Browser-Tabs, die Sie tagsüber geöffnet hatten, verglichen mit der Schlafmenge, die Sie in dieser Nacht hatten? Das ist die Art von Daten, die von der neuen Generation von Self-Trackern gesammelt wurden, die zum ersten Mal jährlich in das Computer History Museum in Mountain View, Kalifornien, eintauchten Quantified Self Konferenz über das Memorial-Day-Wochenende.

Ungefähr 400 Hacker, Programmierer, Unternehmer und Gesundheitsexperten kamen aus der ganzen Welt, vereint durch den Wunsch, so viele Daten wie möglich über sich selbst zu sammeln, um fundierte Entscheidungen in Bezug auf Gesundheit, Produktivität und Glück zu treffen. (Ein Teilnehmer hatte X-bewertete Informationen über die Anzahl seiner Sexualpartner und die Dauer der sexuellen Aktivitäten protokolliert. Er ging zu einer Sitzung über Datenvisualisierung, um nach einer interessanten Möglichkeit zu suchen, diese Daten zu veranschaulichen.)

Die Self-Tracking-Bewegung, die erst in den letzten Jahren zum Leben erwacht ist, wird zum großen Teil sowohl von drahtlosen Sensorgeräten als auch von Smartphones ermöglicht. Viele Menschen verwenden bereits Smartphone-Apps, um Nahrungsaufnahme und Fitness zu verfolgen, aber eine neue Generation von Apps verfolgt auch Stimmung, Meditation, Migräne und andere Faktoren.



Jenseits des Smartphones verwandeln drahtlose Sender mit geringem Stromverbrauch bestehende Objekte wie Waagen und Schrittzähler, sodass die Verfolgung mühelos und einfach zu teilen ist. EIN WLAN-fähige Waage verfolgt automatisch Ihr Gewicht und twittert sogar die Zahlen – für die wenigen Glücklichen, die es wirklich teilen möchten.

Mehrere kommerzielle tragbare Monitore, wie z fitbit und Körpermedien , verwenden Beschleunigungsmesser, um die Bewegung des Trägers zu verfolgen und diese mit speziellen Algorithmen zu kombinieren, um den Kalorienverbrauch zu berechnen. Die Daten werden automatisch ins Internet hochgeladen, sodass Benutzer ihren Fortschritt verfolgen und um die meisten Schritte oder höchsten Aktivitätsstufen gegeneinander antreten können.

Eines meiner Lieblingsprojekte war ein Vorschlag von Kyle Machulis , Robotikingenieur und selbsternannter Hacker, um herauszufinden, was Programmierer dazu bringt, schlechten Code zu schreiben. Indem man Programmierer beim Programmieren verfolgt, ihre Computer, Stühle, Tastaturen und vielleicht den Programmierer selbst über Computerkameras überwacht, könnte man sich ansehen, was passierte, als sie einen Fehler schrieben, und sehen, ob dies bei anderen Fehlern passierte, sagt er. Oder Sie könnten die Teile eines Programms aufzeichnen, die am wenigsten benutzerfreundlich zu sein scheinen, vielleicht wenn Benutzer zappeln, und sehen, ob der Programmierer eine Art prädiktives Verhalten hatte.

Während der Self-Tracking-Trend immer noch weitgehend auf Early Adopters beschränkt ist – Technophile, Spitzensportler und Patienten, die chronische Erkrankungen überwachen – zeigt die Vielfalt der Teilnehmer der Konferenz, wie schnell sie sich in den Mainstream bewegt.

In einer Breakout-Sitzung diskutierte eine Gruppe ernsthaft über die besten Ansätze zum Selbstversuch und die Ergebnisse einiger eher seltsamer Experimente: Acht Minuten am Tag auf einem Bein zu stehen führt zu besserem Schlaf; und Essen von Butter für eine bessere Leistung bei einem Test der kognitiven Funktion.

Auf der anderen Seite des Museums Ben Rubin, Mitbegründer von Zeo , ein Start-up, das ein Verbraucher-Schlafüberwachungsgerät verkauft, führte eine Diskussion über die besten Geschäftsmodelle für die Branche. Und nicht zuletzt diskutierten Gesundheitsdienstleister und Unternehmer, wie man diese Werkzeuge am besten in die Medizin einbringen kann.

Während die auf Medizin ausgerichteten Sitzungen bei dem Treffen die kleinsten waren, gibt es Anzeichen dafür, dass die Selbstkontrolle das Interesse der Mainstream-Gesundheitsversorgung weckt. Humana, ein großer Versicherer, hatte mehrere Teilnehmer, ebenso wie die Robert Wood Johnson Foundation, die größte gemeinnützige Organisation des Landes, die sich auf das Gesundheitswesen konzentriert. Letzterer unterstützte die Organisation Quantified Self mit einem Zuschuss bei der Erstellung eines Online-Anleitung zu Self-Tracking-Tools , mit dem Ziel, die Ausbreitung der Bewegung zu unterstützen.

Am Donnerstag listete der Leitfaden 432 Tools auf. Hier ist ein Bruchteil;

Gleichmut ein Vermittlungstimer und ein Tracker.

Quantter , eine Website, auf der Sie Ihre täglichen Aktivitäten mit Twitter verfolgen können.

MoodScope , webbasierte Anwendung zum Messen, Verfolgen und Teilen Ihrer Stimmung.

Withings Wifi Körperwaage , ein digitaler drahtloser Körperfettmonitor und eine Waage.

Philips DirectLife , eine Reihe von Aktivitätsprogrammen zur Steigerung der Fitness.

DailyFeats ; DailyFeats ist eine Web-App, die entwickelt wurde, um Benutzer für gute Leistungen zu belohnen, indem Punkte, Abzeichen und echte Einsparungen vergeben werden.

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